얼마전 제주도에사는 지인으로 부터 한라봉을 한 박스 구입했는데요

먹으면서 궁금하더라구요

한라봉 효능에 대해서요

새콤달콤 너무 맛있는 한라봉

임신했을때 입에 달고 살았는데..

한라봉 효능 및 구입요령 알아볼까요?

 

 

한라봉은 과실류 에서 한라봉으로 구분되구요.

100g에 48칼로리밖에 되지않는데요

여자 주먹만한 한라봉 하나가 150g정도하니까 60~70칼로리정도 되겠네요.

 

 

한라봉 구입요령 한라봉은 껍질이 얇은 것이 당도가 높고,

껍질이 아주 들뜨거나, 많이 주름진 한라봉은 신맛이 강하거나 싱거운 경우가 많고,

금방 수확한 것은 푸석하고 즙이 적으며 진한 맛이 없어 피하는 것이 좋은데요.

보관온도는 상온보관으로 7일정도이구요

한라봉은 껍질에 농약이 묻어있으니 소금이나 베이킹소다로 문질러 농약을 제거해서 드셔야해요.

 

 

 

옐로 푸드의 대표적인 감귤류 과일은 카르티노이드 성분이 들어있어

뛰어난 항산화제로 알려져 있는한라봉 효능에대해 알아볼까요?

 

한라봉 효능

 

1. 피부미용에 탁월합니다.

 

한라봉 효능으로 피부미용에 좋다는 점입니다.

비타민C를 다량 함유하고 있어 피부를 매끄럽고 부드럽게

만들어주는 효과를 가지고 있답니다.

더욱이 피부에 좋은 콜라겐 성분도 다량 함유하고 있어

피부에 더 좋은 효과를 준답니다.

 

 

2. 눈 건강과 시력보호에 탁월합니다.

 

한라봉에는 비타민C와 더불어 비타민A도 풍부한데요.

이는 눈에 좋은 비타민으로 익히 알려져 있습니다.

그래서 눈의 피로를 회복시켜줌은

물론 눈을 맑게 해주는 효과도 있답니다.

 

 

3. 다이어트식품으로도 좋은 한라봉 

 

100g에 48칼로리밖에 되지않아 체중 감량 시에도 많은 도움이 된답니다.

거기에 한라봉의 껍질에는 펙틴이라는 성분이 다량함유하고 있어서

우리몸의 신진대사를 원활하게 해주는 역할도 한답니다.

 

 

 

4. 피로회복에 탁월합니다.

 

한라봉의 대표적인 효능 중 하나인 '피로회복'인데요.

구연산을 풍부하게 함유하고 있어서 혈액이 산화되는 것을 방지해주며

비타민C가 풍부해 피로회복과 더불어 감기예방 효과에도 뛰어나답니다.

 

한라봉 효능 및 구입요령 알아보시고

더 건강하게 드세요^^

 

 

  1. 노숙인 2017.04.09 09:45

    좋은글 보고 갑니다

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